Tule mukaan joogahetkiin Kuopiossa
Joogahetki tarjoaa sinulle ihanan läsnäolevan pysähtymisen itsesi äärelle rakastetun hatha & yin -joogaharjoituksen parissa.
Aluksi teemme hengitysharjoituksen, joka valmistelee kehoa ja mieltä asanaharjoitukseen. Harjoituksen ensimmäisen puolikas on rauhallisesti eteenpäin virtaavaa hathajoogaa, jonka asanat vahvistavat koko kehoa ja lisäävät kehon liikkuvuutta sekä parantavat tasapainoa ja kehonhallintaa.
Harjoituksen toinen puolikas on viipyilevää yinjoogaa, jonka pitkäkestoiset asanat avaavat kehon kireyksiä ja rentouttavat koko kehon. Lopuksi teemme vielä meditaation, joka auttaa löytämään ihanan hiljaisuuden ja rauhan tilan laskeuduttaessa savasanaan eli loppurentoutukseen. Soitan harjoituksen aikana myös maadoittavaa ja voimaannuttavaa voimarumpua, esimerkiksi loppurentoutuksen yhteydessä.
Tapani opettaa on rauhallinen, lempeä ja kannustava. Käytän aikaa asanoiden sanoittamiseen, jotta pääset luomaan asanat turvallisesti ja sinun kehollesi sopivalla tavalla. Ohjauksessani pääset kokemaan oivalluksia siitä miten tietoisesti kehoasi aktivoimalla saat asanoihisi lisää vahvuutta sekä kehoasi rentouttamalla pehmeyttä.
Joogahetkestä poistut aina hyvä olon hymy kasvoillasi. Olosi on rauhallisempi ja tasapainoisempi ja olet paremmassa yhteydessä oman kehosi kanssa. Kehosi tuntuu yhtä aikaa vahvalta ja rennolta ja tunnet miten kehosi energiat virtaavat vapaasti.
Järjestän joogahetken yleensä kerran kuukaudessa. Jokaisessa joogahetkessä on aina erilainen harjoitus mutta joogahetken rakenne pysyy samanlaisena. Pääset siis kokemaan joka kerta jotain hieman erilaista mutta aina yhtä ihanaa.
Joogien tiedotuskanava
Olen luonut wa-ryhmän, joka toimii tiedotuskanavana ohjaamilleni joogille. Laita minulle viestiä numeroon 050 546 5649 tai somessa niin lisään sinut wa-ryhmään, ja saat jatkossa tiedon kaikista tulevista joogista ensimmäisten joukossa.
Seuraava joogahetki lauantaina 25.5. klo 14-16
- Joogahetki järjestetään osoitteessa Kuninkaankatu 27 70100 Kuopio (Hyvä Energia studio)
- Joogahetken hinta on 35€ (sis alv 10%) ja voit maksaa sen kortilla sekä sähköisillä liikuntaeduilla (E-passi, Edenred, Smartum) paikan päällä ennen joogahetken alkua
- Voit varata paikan laittamalla minulle viestiä numeroon 050 546 5649
Varatessasi paikan hyväksyt alla olevat ehdot ja tietosuojaselosteen.
- Sinun tulee esteen sattuessa perua osallistumisesi viimeistään 23.5. klo 14 mennessä laittamalla minulle viestiä numeroon 050 546 5649
- Mikäli perut osallistumisesi myöhemmin ilman lääkärin todistusta, sinun tulee maksaa osallistumismaksu 35€ tekstiviestillä saamasi Zettlen maksulinkin kautta
- Sinun kannattaa pukeutua joogahetkeen mukaviin ja joustaviin vaatteisiin ja suosia kerrospuketumista sekä napata villasukat mukaan
- Kaikki tarvittavat välineet löytyvät studiolta ja mukaasi tarvitset vain juomapullon, mutta halutessasi voit ottaa mukaan myös oman joogamaton ja viltin
- Saavuthan paikalle ajoissa, jotta harjoitus pääsee alkamaan ajallaan rauhallisessa tunnelmassa - ovi on auki noin 15min ennen joogahetken alkua
- Suljen oven harjoituksen alkaessa, jonka jälkeen sisälle ei enää valitettavasti voi tulla ja myös myöhästymisestä perin osallistumismaksun edellä mainitulla tavalla
- Minulla on voimassa oleva toiminnan vastuuvakuutus, mutta huomioithan, että olet itse vastuussa omasta harjoittelustasi ja siitä, että sinulla on voimassa oleva tapaturmavakuutus mahdollisien tapaturmien varalle
- Toivon, että ilmoitat harjoituksen alussa minulle mahdollisesti harjoitteluusi vaikuttavista tekijöistä ja harjoituksen sopivuudesta itselle voi aina kysellä etukäteen laittamalla minulle viestiä sähköpostitse ida@joogaida.fi tai numeroon 050 546 5649.
Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi joogahetkeen! ♡
