Olen Ida Parviainen, hathaflow joogaohjaaja ja yinjooga opettaja sekä personal trainer.

Joogan myötä olen löytänyt hyvän olon, jonka elämän hankalinakin hetkinä löydän aina uudelleen astumalla takaisin joogamatolleni ja pysähtymällä joogaharjoituksen äärelle.

Jooga on antanut minulle paljon ja koen joogan ohjaamisen dharmakseni eli elämäntehtäväkseni. Haluan auttaa myös sinua löytämään joogasta hyvän olon ja siksi Joogaida on olemassa.

Olet lämpimästi tervetullut kanssani joogan äärelle Kuopiossa järjestettävissä joogahetkissä. Tulevaisuudessa luvassa on myös online joogaa, jotta kauempanakin asuvat pääsevät pysähtymään kanssani joogan äärelle. ♡

Joogahetkitarjoaa sinulle ihanan läsnäolevan pysähtymisen itsesi äärelle rakastetun hatha & yin -joogaharjoituksen parissa.

Joogahetki pitää sisällään asanaharjoituksen lisäksi hengitysharjoituksen, meditaation ja savasanan, jotka muodostavat upean ja antoisan kokonaisuuden.

Joogahetkestä poistut aina hyvä olon hymy kasvoillasi. Olosi on rauhallisempi ja tasapainoisempi ja olet paremmassa yhteydessä oman kehosi kanssa. Kehosi tuntuu yhtä aikaa vahvalta ja rennolta ja tunnet miten kehosi energiat virtaavat vapaasti.

Seuraava joogahetki lauantaina 25.5. klo 14-16 Hyvä Energia Studiolla

Tämä opas ja sen sisältämät kolme videoitua harjoitusta auttavat sinua luomaan omat, sinulle itsellesi ja sinun arkeesi sopivat joogarutiinit, jotka tuovat sinulle hyvän olon, joka kantaa sinua elämäsi vaikeinakin hetkinä.

Saat oppaan sähköpostiisi antamalla sähköpostiosoitteesi. Samalla liityt Joogaidan postituslistalle ja saat jokaisen kuun 1. päivä sähköpostiisi linkin uuteen lyhyeen joogaharjoitukseen, joka on katsottavissasi kyseisen kuukauden ajan linkin kautta. Lisäksi saat viestejä palveluihin ja ajankohtaisiin tapahtumiin liittyen.

Antamalla sähköpostiosoitteesi hyväksyt tietosuojaselosteen.

Tämä hyvän olon joogaharjoitus on ihana yhdistelmä hatha- ja yinjoogaa ja sen kesto on 54 minuuttia. Harjoituksen jälkeen olosi on vahva, mutta yhtäaikaa rauhallinen ja rento, ja tunnet miten kehosi energiat virtaavat vapaasti. Harjoitusta varten tarvitset vain joogamaton ja viltin.

Toivotan sinulle ihanaa hetkeä tämän joogaharjoituksen parissa!

Ps. Jos mietit minkä tyylinen on Kuopiossa pidettävien joogahetkien harjoitus, niin tämä harjoitus mukailee tyyliltään joogahetkien kahden tunnin mittaista hatha & yin -joogaharjoitusta.

"Erityisesti Idan lempeän rauhallinen ääni ja ohjaus ovat mieleeni. Minun on ollut helppo laskeutua ja rauhoittua hetkeen hänen ääntään ja ohjeita kuunnellen. Tuntien tunnelma on aina ollut rauhallinen ja tunnin jälkeen olen tuntenut itseni syvästi rentoutuneeksi. Asanoihin ohjaus tapahtuu selkeästi ja harjoituksen on voinut tehdä halutessaan kokonaan silmiä kiinni pitäen. Asanoihin on tarvittaessa saanut henkilökohtaista opastusta ja usein myös muistuttelut esimerkiksi huomion palauttamisesta takaisin hengitykseen tulevat juuri oikeaan aikaan. Tuntien kokonaisuutta kuvaa mielestäni hyvin läsnäolo, lempeys ja rauha." 

"Ihana läsnäoleva tunti ja ohjaaja paneutuu taitavasti, sekä yksilöllisesti asiakkaisiin. Keho ja mieli on saanut paljon hyötyä tunneista, selkäkivut hellittäneet. Suosittelen!"

"Tein just toissa iltana sen ilmaisen joogaharjoitteen ja tuli tosi rauhallinen ja läsnä oleva olo sen myötä. Ihana hengähdyshetki päivään, sopivan pituinenkin niin ehti "kiireessäkin" pysähtyä sen äärelle. Kiitos siis siitä!" 

"Joogahetki oli ihan super mukava! Tunnilla oli paljon vaihtelua. Hengitysharjoitus alussa antoi kivan pohjan tunnille. Hathassa oli kivaa haastavuutta ja tuli hiki. Yinissä sai ihanasti keskittyä ja syventyä jokaiseen asanaan kunnolla. Tunnin jälkeen oli todella rauhallinen ja energisoitunut olo. Oli tosi voimaantunut olo kehossa ja samaan aikaan huomasi kuinka harjoitus avasi lihaksia!"  

"Idan ääni ja tyyli ohjata itsessään rauhoittaa ja auttaa keskittymään. Tunnit ovat monipuolisia ja sopivasti haastavia. Oon löytänyt Idan ohjauksen avulla elämääni sisäistä rauhaa ja kykyä olla enemmän läsnä."  

"Lempeä ja rauhallinen joogahetki. Sopiva yhdistelmä dynaamista hathaa ja yinjooga asanoita. Kaksi tuntia oli oikein sopiva pituus tunnille."