Olen Ida Parviainen, hathaflow joogaohjaaja ja yinjooga opettaja sekä personal trainer.

Joogan myötä olen löytänyt hyvän olon, jonka elämän hankalinakin hetkinä löydän aina uudelleen astumalla takaisin joogamatolleni ja pysähtymällä joogaharjoituksen äärelle.

Jooga on antanut minulle paljon ja koen joogan ohjaamisen dharmakseni eli elämäntehtäväkseni. Haluan auttaa myös sinua löytämään joogasta hyvän olon ja siksi Joogaida on olemassa.

Olet lämpimästi tervetullut kanssani joogan äärelle Kuopiossa järjestettävissä joogahetkissä. Tulevaisuudessa luvassa on myös online joogaa, jotta kauempanakin asuvat pääsevät pysähtymään kanssani joogan äärelle. ♡

Joogahetki tarjoaa sinulle ihanan läsnäolevan pysähtymisen itsesi äärelle rakastetun hatha & yin -joogaharjoituksen parissa.

Joogahetki pitää sisällään asanaharjoituksen lisäksi hengitysharjoituksen, meditaation ja savasanan, jotka muodostavat upean ja antoisan kokonaisuuden.

Joogahetkestä poistut aina hyvä olon hymy kasvoillasi. Olosi on rauhallisempi ja tasapainoisempi ja olet paremmassa yhteydessä oman kehosi kanssa. Kehosi tuntuu yhtä aikaa vahvalta ja rennolta ja tunnet miten kehosi energiat virtaavat vapaasti.

Seuraava joogahetki la 25.5. klo 14-16

Tämä opas ja sen sisältämät kolme videoitua harjoitusta auttavat sinua luomaan omat, sinulle itsellesi ja sinun arkeesi sopivat joogarutiinit, jotka tuovat sinulle hyvän olon, joka kantaa sinua elämäsi vaikeinakin hetkinä.

Saat oppaan sähköpostiisi antamalla sähköpostiosoitteesi. Samalla liityt Joogaidan postituslistalle ja saat jokaisen kuun 1. päivä sähköpostiisi linkin uuteen lyhyeen joogaharjoitukseen, joka on katsottavissasi kyseisen kuukauden ajan linkin kautta. Lisäksi saat viestejä palveluihin ja ajankohtaisiin tapahtumiin liittyen.

Antamalla sähköpostiosoitteesi hyväksyt tietosuojaselosteen.

Tämä hyvän olon joogaharjoitus on ihana yhdistelmä hatha- ja yinjoogaa ja sen kesto on 54 minuuttia. Harjoituksen jälkeen olosi on vahva, mutta yhtäaikaa rauhallinen ja rento, ja tunnet miten kehosi energiat virtaavat vapaasti. Harjoitusta varten tarvitset vain joogamaton ja viltin.

Toivotan sinulle ihanaa hetkeä tämän joogaharjoituksen parissa!

Ps. Jos mietit minkä tyylinen on Kuopiossa pidettävien joogahetkien harjoitus, niin tämä harjoitus mukailee tyyliltään joogahetkien kahden tunnin mittaista hatha & yin -joogaharjoitusta.

Idan lempeä ohjaus auttoi nopeasti laskemaan omia kierroksia. Tunnin jälkeen olo oli tyyni ja läsnäoleva. Suosittelen Idan joogatunteja lämpimästi, erityisesti heille, jotka toivovat joogasta kehonhuollon lisäksi mielen rauhaa ja hyvää energiaa. Pienessä ryhmässä on myös helppo saada henkilökohtaista ohjausta harjoitukseen ja tuntea olonsa turvalliseksi ja nähdyksi.

Olen saanut Idalta paljon oppia sisäisen rauhan löytämiseen. Olen löytänyt lempi asanoita joissa tunnen oloni turvalliseksi aina silloin kun tunnen ahdistusta. Kokonaisvaltaisesti Idan tunnit ovat rentouttavia ja opettavat läsnä olemisen voimaa.

Erityisesti Idan lempeän rauhallinen ääni ja ohjaus ovat mieleeni. Minun on ollut helppo laskeutua ja rauhoittua hetkeen hänen ääntään ja ohjeita kuunnellen. Tuntien tunnelma on aina ollut rauhallinen ja tunnin jälkeen olen tuntenut itseni syvästi rentoutuneeksi. Tuntien kokonaisuutta kuvaa mielestäni hyvin läsnäolo, lempeys ja rauha.

Idan lempeän rauhallinen ääni sai mun vaeltavan mielen keskittymään harjoitukseen. Asanoissa oltiin sopivan pitkään ja kireyden tunne kropassa helpotti huomattavasti. Tunnin jälkeen olo oli ihanan levollinen. Idasta huokui aito halu saada asiakkaat rentoutumaan ja pysähtymään. Pakko myöntää, etten muista milloin viimeksi olisin ollut näin läsnä itselleni ja kuunnellut miltä omassa kropassa tuntuu.

Ohjaaminen on selkeää ja kattavaa. Tunnit ovat monipuolisia ja soveltuvat kaiken tasoisille joogaajille. Tunneilla on rauhallinen ja positiivinen ilmapiiri. Tunnit hyvin palauttavat kiireisestä arjesta ja stressistä.

Etävalmennus sopi minulle ja rupesin jo löytämään säännölliset hetket tehdä harjoituksia. Aamulla lyhyt juttu ja illalla kun lapsi meni nukkumaan niin oli ihana ottaa oma tunti. Olisin halunnut tän vielä jatkuvan. Taisin jäädä vähän koukkuun. Valmennus tuli juuri oikeaan aikaan mulle. Tapasi kertoa on rauhallinen. selkeä ja jutut tuli ymmärretyksi etänäkin. Tapasi olla tuntui kannustavalle ja turvalliselle.